• HOME
  • BLOG
  • อาหาร & โภชนาการ

อาหาร & โภชนาการ



คนท้องห้ามกินอะไร 9 อาหารเสี่ยง และ 5 เครื่องดื่มที่ควรงด
อาหาร & โภชนาการ

คนท้องห้ามกินอะไร 9 อาหารเสี่ยง และ 5 เครื่องดื่มที่ควรงด

ทันทีที่คุณแม่รู้ตัวว่าตั้งครรภ์ก็เป็นเรื่องที่น่ายินดีของครอบครัว แต่ก็คงพ่วงมาด้วยความห่วงใยของคนรอบข้างด้วยเช่นกัน สรรหาสิ่งต่าง ๆ มาให้เพื่อบำร...

6 เครื่องดื่มสำหรับคนท้อง น้ำสมุนไพร อร่อยได้ มีประโยชน์ด้วย
อาหาร & โภชนาการ

6 เครื่องดื่มสำหรับคนท้อง น้ำสมุนไพร อร่อยได้ มีประโยชน์ด้วย

เมื่อพูดถึงคำว่า สมุนไพร หลายคนมักนึกถึงต้นไม้ที่นำมาทำเป็นยา แต่ความจริงแล้ว สมุนไพร หมายถึงยาที่ได้จากพืช สัตว์ หรือแร่ธาตุ โดยไม่ผ่านการผสมปรุงห...

อาหารเสริมเด็ก วัย 1 ปีขึ้นไป สำคัญอย่างไร? พร้อมตัวอย่างเมนู
อาหาร & โภชนาการ

อาหารเสริมเด็ก วัย 1 ปีขึ้นไป สำคัญอย่างไร? พร้อมตัวอย่างเมนู

อาหารเสริมสำหรับเด็กวัย 1 ปีมีความสำคัญอย่างมาก เพราะนอกจากนมแม่แล้ว เด็กๆ ควรได้รับสารอาหารให้ครบทั้ง 5 หมู่ รวมทั้งแร่ธาตุต่างๆ เพื่อพัฒนาการที่ส...

อาหารคุณแม่หลังคลอด ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย
อาหาร & โภชนาการ

อาหารคุณแม่หลังคลอด ที่ช่วยฟื้นฟูร่างกาย

อาการหลังคลอดที่แม่ต้องรับมือนั้นมีอยู่มากมายหลายประการด้วยกัน และไม่ใช่เรื่องง่ายที่คุณแม่ทุกคนจะผ่านช่วงเวลาแห่งความยากลำบากนี้ไปได้ แต่ก็ไม่ใช่เ...

คนท้องกินวิตามินซีได้ไหม?
อาหาร & โภชนาการ

คนท้องกินวิตามินซีได้ไหม? จะส่งผลเสียต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า?

คนท้องกินวิตามินซีได้ไหม? จะส่งผลเสียต่อลูกในครรภ์หรือเปล่า? คำถามต่าง ๆ เหล่านี้มักถูกถามกันอยู่บ่อยครั้ง โดยเฉพาะคุณแม่ในระยะตั้งครรภ์ ซึ่งอาจมีค...

8 เมนูอะโวคาโด สำหรับลูกวัย 6 เดือนขึ้นไป
อาหาร & โภชนาการ

8 เมนูอะโวคาโด สำหรับลูกวัย 6 เดือนขึ้นไป บำรุงสมอง และการมองเห็น

เมื่อลูกน้อยอายุได้ 6 เดือนก็เป็นหน้าที่คุณแม่อีกเช่นกันที่ต้องหาเมนูอาหารเสริมให้เขา อะโวคาโด (Avocado) จัดว่าเป็นอีกหนึ่งอาหาร Super Food กันเลยท...

คนท้องกินกาแฟได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง
อาหาร & โภชนาการ

คนท้องกินกาแฟได้ไหม ส่งผลอะไรกับลูกในครรภ์บ้าง

มีคุณแม่ตั้งครรภ์ในจำนวนไม่น้อยที่รักการดื่มกาแฟและติดกาแฟมาก อย่างน้อยก็ต้องวันละ 1 แก้ว แต่พอตั้งครรภ์ คุณแม่หลายคนกังวลใจว่าจะทำอย่างไรดี “คนท้อ...

6 เมนูไข่ ง่ายๆ สำหรับลูกวัย 3 ขวบขึ้นไป
อาหาร & โภชนาการ

13 เมนูไข่ ง่ายๆ สำหรับลูกวัย 3 ขวบขึ้นไป

เป็นที่รู้กันดีว่าร่างกายเด็กยังต้องการสารอาหารที่มีประโยชน์ในทุก ๆ วัน “ไข่” เป็นอีกหนึ่งเมนูที่มีคุณค่าทางโภชนาการมากมาย ว่าแต่จะให้ลูกน้อยกินไข่...

7 เมนูไข่ ง่าย ๆ สำหรับลูกน้อย อร่อยดี มีประโยชน์
อาหาร & โภชนาการ

7 เมนูไข่ ง่าย ๆ สำหรับลูกน้อย อร่อยดี มีประโยชน์

“ไข่” หลาย ๆ คนอาจมองว่าเป็นอาหารง่าย ๆ ทำง่าย กินง่าย สามารถทำได้หลายเมนู ที่สำคัญ เมนูไข่ เป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารสำคัญหลายอย่าง ไม่ว่าจะเป...

เมนูไข่ ลูก 6 เดือน – 1 ขวบ ทำง่าย ได้รสอร่อย ได้ลูกฉลาด
อาหาร & โภชนาการ

เมนูไข่ ลูก 6 เดือน – 1 ขวบ ทำง่าย ได้รสอร่อย ได้ลูกฉลาด

หลังจากที่ลูกน้อยกินแต่นมแม่หรือนมผสมมาได้ระยะหนึ่งแล้ว มาวันนี้ลูกน้อยมีอายุได้ 6 เดือนแล้ว ถึงเวลาที่คุณพ่อคุณแม่ต้องเตรียมอาหารเสริมให้ลูกน้อยกั...