• HOME
  • BLOG
  • Simply Tips
  • อาการคนท้อง 2 เดือน และพัฒนาการทารกในครรภ์

อาการคนท้อง 2 เดือน และพัฒนาการทารกในครรภ์

อาการคนท้อง 2 เดือน และพัฒนาการทารกในครรภ์
Simply Tips

สำหรับอาการคนท้อง 2 เดือน เดือนนี้คุณแม่ยังมีอาการแพ้ท้องอยู่นะคะ ซึ่งร่างกายของคุณแม่จะเปลี่ยนแปลงไปอย่างไร และพัฒนาการของทารกในครรภ์นั้นมีอะไรบ้าง รวมถึงสารอาหารที่ร่างกายคุณแม่ต้องการนั้นคืออะไร ไปติดตามกันค่ะ

อาการคนท้อง 2 เดือน

แพ้ท้อง

คุณแม่บางคนยังคงมีอาการเวียนศีรษะ คลื่นไส้ และอาเจียนอยู่ โดยเฉพาะในช่วงเช้า มีอาการแสบบริเวณลิ้นปี่จากการเจียน เนื่องจากน้ำย่อยในกระเพาะไหลยย้อนขึ้นมาที่หลอดอาหาร ดังนั้นหลังจากที่คุณแม่อาเจียนแล้ว ควรดื่มนำน้ำเปล่าสะอาดมากลั้วปากทุกครั้งด้วยนะคะ อีกหนึ่งวิธีคุณแม่สามารถฝานขิงบาง ๆ แช่ในน้ำร้อน แล้วจิบบ่อย ๆ แบบนี้ก็สามารถบรรเทาอาการแพ้ท้องได้ค่ะ

เบื่ออาหาร

จริง ๆ แม่โน้ตอยากใช้คำว่า “เบื่ออาเจียน” มากกว่า เพราะว่าทานอะไรเข้าไปก็อาเจียนออกมาหมด ทำให้คุณแม่เบื่ออาหารไม่อยากกินอะไร แต่ไม่กินไม่ได้นะคะ เพราะเราต้องดูแลอีกหนึ่งชีวิตน้อย ๆ ในท้อง ให้คุณแม่ลองกินอาหารที่ย่อยง่าย ไม่คาว เช่น โจ๊ก ข้าวต้ม น้ำซุป หรือน้ำเต้าหู้ก็ได้ค่ะ และไม่ควรกินอาหารที่ซ้ำกันบ่อย ๆ และลดปริมาณอาหารให้น้อยลงในแต่ละมื้อ และเพิ่มจำนวนมื้อแทนค่ะ หรือไม่ถ้ายังอาเจียนอยู่ให้กินบิสกิตกับน้ำเปล่า หรือน้ำขิงอุ่น ๆ แบบนี้ก็จะช่วยได้ค่ะ (น้ำขิงความเป็นน้ำขิงไม่ผสมน้ำตาลนะคะ)

อารมณ์แปรปรวน

ช่วงนี้คุณแม่จะมีอารมณ์หงุดหงิดง่าย 5 นาทีที่แล้วเพิ่งยิ้ม เพิ่งหัวเราะมา แป๊บ ๆ โมโหซะแล้ว จะขึ้น ๆ ลง ๆ แบบนี้ค่อนข้างบ่อยค่ะ เรียกได้ว่าขี้หงุดหงิดจนผิดสังเกตเลยทีเดียว เป็นเพราะการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายนั่นเองค่ะ

อ่อนเพลียง่าย

ช่วงนี้คุณแม่จะรู้สึกเหนื่อย และอ่อนเพลียมากขึ้น เหตุจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนที่เพิ่มสูงขึ้นนั่นเองค่ะ เหนื่อยซะจนบางครั้งรู้สึกว่าตัวเองทำอะไรเชื่องช้าไม่ทันใจเลยทีเดียว

อารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ

เข้าเดือนที่ 2 นี้ อารมณ์คุณแม่จะขึ้น ๆ ลง ๆ อย่างเห็นได้ชัดมากกว่าเดือนแรกอีกค่ะ บางรายอารมณ์ขึ้นง่าย แต่ลงยาก ช่วงนี้คุณพ่อต้องเข้าใจคุณแม่หน่อยนะคะ หลังจาก 3 เดือนไปแล้วก็จะดีขึ้นและหายได้เองค่ะ

การเปลี่ยนแปลงของร่างกายแม่ตั้งครรภ์ เดือนที่ 2

ช่วงเดือนที่ 2 นี้ ร่างกายของคุณแม่จะมีการเปลี่ยนแปลงไปซึ่งเริ่มเห็นได้ชัดขึ้นค่ะ

เต้านมและหัวนมขยายใหญ่ขึ้น

ในช่วงตั้งครรภ์นั้นระดับของฮอร์โมนเอสโทรเจนและฮอร์โมนโปรเจสเตอโรนจะเพิ่มสูงขึ้น จึงเป็นผลทำให้ขนาดของเต้านมขยายขึ้น และต่อมผลิตน้ำนมก็มีขยายเพิ่มมากขึ้นเช่นกัน รวมถึงลานนมและหัวนมก็ขยายและจะมีสีคล้ำขึ้น คุณแม่ก็จะรู้สึกเจ็บที่เต้านมมากขึ้น เพราะเต้านมต้องเตรียมผลิตน้ำนมไว้ให้ลูกน้อยค่ะ

ช่วงหน้าท้องเริ่มหนาขึ้น

เนื่องจากมดลูกมีการขยายตัว จึงทำให้หน้าท้องเริ่มดูที่จะพองขึ้น ให้คุณแม่เตรียมชุดที่สวมใส่ได้สบายมาใส่แทนกางเกงที่รัดนะคะ จะได้รู้สึกไม่อึดอัดที่หน้าท้องค่ะ

มีอาการหน่วง ๆ ที่ท้องน้อย

เพราะมดลูกมีการขยายตัวมากขึ้นเป็นสองเท่า ดังนั้น อาจทำให้คุณแม่รู้สึกเหมือนหน่วง ๆ ที่ท้องน้อย อาจมีการเจ็บหรือเสียวแปลบที่มดลูกได้ง่าย เพราะมดลูกเริ่มโตขึ้น ปีกมดลูกก็จะถูกรั้งตึงนั่นเอง

โภชนาการแม่ตั้งครรภ์ เดือนที่ 2

เรื่องสำคัญของคุณแม่ท้องที่ต้องดูแลกันมากเป็นพิเศษโดยเฉพาะในช่วงไตรมาสแรกของการตั้งครรภ์ก็คือเรื่องของอาหารการกินค่ะ เพราะลูกน้อยจะแข็งแรงหรือไม่ก็อยู่ที่สารอาหารสำคัญที่คุณแม่ต้องรับให้ครบ

  • ควรเน้นการทานผักและผลไม้ เพื่อให้ได้วิตามิน เกลือแร่ และสารอาหารอื่น ๆ ที่หลากหลาย
  • เนื้อสัตว์ที่ไม่ติดมัน
  • ไข่และปลา ซึ่งเป็นแหล่งโปรตีนสำคัญในการช่วยสร้างกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อในส่วนต่าง ๆ ของทารกในครรภ์
  • หลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง หวานมาก ๆ แอลกอฮอล์ และอาหารดิบทุกชนิด

แร่ธาตุสำคัญสำหรับแม่ตั้งครรภ์

โฟเลต

คุณแม่ควรได้รับอย่างน้อย 400 ไมโครกรัม (0.4 มิลลกรัม) ต่อวัน และรับอย่างต่อเนื่องไปตลอดในช่วงตั้งครรภ์ เพราะโฟเลตนอกจากจะช่วยป้องกันการเกิดความผิดปกติในทารกแล้ว (เช่น ปากแหว่งเพดานโหว่) ยังช่วยในเรื่องการเสริมสร้างพัฒนาการด้านระบบประสาทในทารก ให้ทำงานได้อย่างปกติ

ธาตุเหล็ก

จำเป็นในเรื่องของการสร้างเม็ดเลือดแดง ทำให้การตั้งครรภ์นั้นเป็นอย่างสมบูรณ์ ซึ่งควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับปริมาณการทานนะคะ แต่โดยปกติแล้ว ถ้าคุณแม่มีการฝากครรภ์ตั้งแต่แรก แพทย์จะเป็นผู้พิจารณาจ่ายยาให้ตามความเหมาะสมอยู่แล้วค่ะ

นอกจากนี้แหล่งของธาตุเหล็กนั้นสามารถพบได้จาก เนื้อหมู เนื้อวัว ถั่ว ไข่ อัลมอนด์ และเม็ดมะม่วงหิมพานต์นะคะ

ในช่วงเดือนที่ 2 นี้ คุณแม่อาจมีอาการแพ้ท้องหนักมากขึ้น อย่างไรแล้วก็พยายามจิบน้ำบ่อย ๆ และพักผ่อนให้เพียงพอนะคะ และที่สำคัญ อะไรที่ทานได้ก็พยายามทานก่อนค่ะ เพราะไม่อย่างนั้นคุณแม่อาจเพลียมากขึ้น จนทำให้ร่างกายขาดสารอาหารได้ค่ะ

พัฒนาการของทารกในครรภ์ เดือนที่ 2

สำหรับพัฒนาการของทารกใครครรภ์ เดือนที่ 2 นี้ ทารกจะมีขนาดราว ๆ 2 นิ้ว (หรือราว 5 ซม.) หรือประมาณนิ้วก้อยของคุณแม่ค่ะ แต่สิ่งมหัศจรรย์คือ แม้ตัวทารกจะมีขนาดเล็กแต่เขาก็มีมือ เท้า แขน และขาแล้วนะคะ โดยในช่วงประมาณ 9 สัปดาห์ ทารกในครรภ์ก็จะเริ่มขยับตัวได้แล้ว สามารถยกมือยกไม้ได้ค่ะ

แม่โน้ต

18,726 views

คุณแม่ลูกหนึ่ง ที่ใช้วิธีการเลี้ยงลูกแบบ "Tradigital" แบบดั้งเดิมผสมผสานกับความดิจิทัลในยุคปัจจุบัน เน้นเลี้ยงลูกให้เป็นคนธรรมดาที่มีสุข

Profile

Pickup posts

Related posts