แม้อยู่บ้านก็ออกกำลังกายง่าย ๆ ได้ แค่ทำงานบ้าน

แม้อยู่บ้านก็ออกกำลังกายได้
ไลฟ์สไตล์

Last Updated on 2021 11 03

ช่วงนี้พวกเราชาวไทยยังอยู่ในช่วงอยู่บ้านหยุดเชื่อเพื่อชาติกันแบบยาว ๆ หลายคนเริ่มเห็นผลจากการอยู่บ้าน ผลที่ว่าก็คือ “ความอ้วน” นั่นเอง เดินเปิดตู้เย็นกันทั้งวันทั้งคืน ของที่ตุนเอาไว้คิดว่าจะกินได้สักประมาณ 1 อาทิตย์ แต่ผ่านไปแค่คืนเดียวก็เกลี้ยงแล้ว หลายคนชอบไปออกกำลังกายตามฟิตเนส ตามสวนสาธารณะซึ่งช่วงนี้คงทำอย่างนั้นไม่ได้ แต่…การทำงานบ้านก็เป็นการออกกำลังที่ดีได้อีกทางหนึ่งนะคะ เราไปดูกันค่ะว่า งานบ้านประเภทไหนจะเผาผลาญแครอลี่ไปได้เท่าไหร่

 

อยู่บ้าน ออกกำลังกายด้วยการทำงานบ้าน

ตารางการเผาผลาญที่ได้จากการออกกำลังกายใน 30 นาที ตามน้ำหนักของผู้ชายและผู้หญิง


Mommy Note

3,072,546 views

คุณแม่ลูกหนึ่ง ที่ใช้วิธีการเลี้ยงลูกแบบ "Tradigital" แบบดั้งเดิมผสมผสานกับความดิจิทัลในยุคปัจจุบัน เน้นเลี้ยงลูกให้เป็นคนธรรมดาที่มีสุข ติดต่องานได้ที่ e-mail : simplymommynote@gmail.com

Profile

Pickup posts

Related posts

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

Privacy Preferences

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

Allow All
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    Always Active

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์

    คุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

Save