• HOME
  • BLOG
  • อาหารที่มีไฟเบอร์สูง

อาหารที่มีไฟเบอร์สูง



อาหารเช้าคนท้อง แต่ละไตรมาส
อาหาร & โภชนาการ

อาหารเช้าคนท้อง แต่ละไตรมาส

อาหารเช้าถือเป็นมื้อสำคัญสำหรับทุกคน เพราะร่างกายไม่ได้รับอาหารมาตลอดทั้งคืน ร่างกายใช้พลังงานจากอาหารมื้อเย็นไปเลี้ยงหัวใจ เพื่อสูบฉีดเลือดไปเลี้ย...

5 กลุ่มอาหารที่มีไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ แก้ท้องผูก
ไลฟ์สไตล์

5 กลุ่มอาหารที่มีไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ แก้ท้องผูก

การรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง แคลอรี่ต่ำ นับเป็นเรื่องสำคัญอย่างยิ่งต่อระบบขับถ่ายของคนเรา โดยเฉพาะผู้ที่มีอาการท้องผูกเป็นประจำ ยิ่งต้องเลือกรั...