10 อันดับ นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี 2022 อร่อย ได้สุขภาพ

10 อันดับ นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี
ผลิตภัณฑ์

เรื่องของ “นม” ที่ผ่านมาหลายคนรู้จักกันดีกับนมที่ได้จากสัตว์ เช่น นมวัว หรือนมแพะ หรือถ้าเป็นนมจากพืชก็จะเป็นนมถั่วเหลือง ซึ่งในปัจจุบัน เรานมทางเลือกเพิ่มขึ้นซึ่งได้รับการตอบรับอย่างดีเลยทีเดียว เป็นนมจากพืชนั่นก็คือ “นมอัลมอนด์” นั่นเอง ซึ่งนมอัลมอนด์ เหมาะมากสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ และบางแบรนด์คนที่ทานเจก็สามารถดื่มได้เช่นกัน แต่ละเลือกซื้ออย่างไร ยี่ห้อไหนดี วันนี้เรามีแนวทางการเลือกพร้อมผลิตภัณฑ์นมอัลมอนด์มาแนะนำค่ะ ไปติดตามกันเลย

สารบัญ

นมอัลมอนด์ มีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ที่ได้จากนมอัลมอนด์ มีดีไม่แพ้นมประเภทอื่น ๆ เลยทีเดียวค่ะ ไปดูกันค่ะว่าดีอย่างไร

ปริมาณแคลอรี่ต่ำ

ในนมอัลมอนด์ 1 แก้วหรือประมาณ 250 มิลลิลิตร จะให้พลังงานไม่เกินที่ 100 แคลอรี่ ซึ่งยังน้อยกว่านมวัวทั่วไปที่แม้จะให้พลังงานต่ำแล้วก็ตาม

ปริมาณของน้ำตาลต่ำ

อัลมอนด์นับเป็นถั่วที่อยู่ในตระกูลของถั่วเปลือกแข็ง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วถั่วเปลือกแข็งจะมีปริมาณน้ำตาลที่ต่ำมาก และอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ในบางรสชาติ ทางแบรนด์ก็จะมีการเพิ่มความหวานเข้าไปเล็กน้อย เพื่อให้ดื่มง่ายมากยิ่งขึ้น

ปราศจากแลคโตส เหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว

สำหรับใครที่ดื่มนมวัวเข้าไปแล้วจะรู้สึกท้องอืด นั่นก็เป็นเพราะว่ากระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยน้ำตาลในนมหรือแลคโตสได้ บางรายนอกจากท้องอืดแล้วยังถ่ายเหลวอีกด้วย นมอัลมอนด์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่สามารถย่อยแลคโตสได้

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ

นมอัลมอนด์เป็นนมจากพืชที่มีปริมาณวิตามินอีที่สูงมาก ในขณะที่นมวัวไม่มีเลย นอกจากนี้ยังมีไขมันและแคลเซียม ที่ดีต่อร่างกาย ช่วยลดการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคมะเร็ง และโรคเบาหวานได้อีกด้วย

บำรุงกระดูก

ในนมอัลมอนด์มีปริมาณแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียมในปริมาณมาก ซึ่งบางแบรนด์มีการเติมวิตามินดีเข้าไป เพื่อช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และบรรเทาอากาปวดกล้ามเนื้อได้

วิธีการเลือกซื้อ นมอัลมอนด์

การเลือกซื้อนมอัลมอนด์ เรามีแนวทางมาให้ดังนี้ค่ะ

เลือกแบบที่น้ำตาลน้อย หรือรสดั้งเดิมที่ไม่หวานเลย

อ๊ะ ๆ…แม่โน้ตบอกไว้ก่อนนะคะว่า ถ้าใครที่ยังไม่เคยดื่มนมอัลมอนด์มาก่อน และปกติเป็นคนที่ไม่ได้ทานอาหารรสจืด ๆ มาก่อน…อย่าเพิ่งเลือกแบบนี้ค่ะ เพราะคำว่า “หวานน้อย” “Unsweetened” “รสดั้งเดิม” หรือ “รสออรินอล” เป็นรสชาติที่ปราบเซียน เรียกว่าถ้าลองแล้วชอบก็คือจะชอบนมอัลมอนด์ไปเลย แต่ถ้าไม่ชอบ ก็อาจจะลังเลกับการลองนมอัลมอนด์รสชาติอื่น ๆ ต่อไปกันเลยทีเดียว แนะนำให้เลือกรสชาติที่หวานเพิ่มขึ้นอีก 1 สเตปก่อน ซึ่งความหวานจากนมอัลมอนด์ก็ไม่ได้หวานมากเท่ากับนมวัวนะคะ ไม่ต้องกังวลเรื่องปริมาณน้ำตาลแต่อย่างใด

เลือกตามปริมาณแคลอรี่

ส่วนใหญ่ หากจะเลือกนมอัลมอนด์แบบรสชาติดั้งเดิมก็จะมีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยอยู่แล้วค่ะ จะเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และควบคุมปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน

เลือกจากสารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ

ต้องบอกว่าในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับนมอัลมอนด์ออกมาวางจำหน่ายมากมายหลายรสชาติ ซึ่งนอกจากทางเลือกในเรื่องของรสชาติ และปริมาณแคลอรี่แล้ว เรายังสามารถเช็คดูสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้จากข้างกล่อง เพราะทางแบรนด์จะมีการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเข้าไป เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินดี โคลีน และ โอเมก้า 3, 6, 9 เป็นต้น

10 นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี 2022

So Good Almond Milk Unsweetened

นมอัลมอนด์_So Good Almond Milk Unsweetened

นมอัลมอนด์สูตร Unsweetened So Good แบรนด์ดังจากประเทศออสเตรเลีย สูตรนี้เป็นสูตรที่ไม่เติมน้ำตาล รสชาติของอัลมอนด์เต็มเมล็ด เพื่อการดื่มที่ง่ายขึ้นทางแบรนด์จึงเติมน้ำตาลลงไปแต่ในปริมาณที่เล็กน้อยเท่านั้น จึงทำให้นมอัลมอนด์กล่องนี้ยังคงความหอมที่ลงตัว มาในขนาด 1 ลิตร 3 กล่อง สามารถแบ่งดื่มได้ 4 – 5 แก้ว โดยประมาณ จะดื่มผสมกับกาแฟ โกโก้ หรือชาเขียวก็เข้ากันค่ะ

  • ข้อดี – ด้วยรสชาตดั้งเดิม สามารถนำไปผสมกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ได้
  • ราคา 384 บาท
รสชาติ ไม่เติมน้ำตาล ปริมาณบรรจุ : กล่อง 1,000 ml.x3pcs
ปริมาณแคลอรี่ ไม่ระบุ มีกันลื่น ไม่ระบุ
สารให้ความหวาน สารอาหารอื่น ๆ วิตามินบี 12 วิตามินบี 2 และแคลเซียม

Silk นมอัลมอนด์ รสวานิลลา

นมอัลมอนด์_Silk รสวานิลลา

นมอัลมอนด์ รสชาติเข้มเต็มเมล็ดอัลมอนด์ ที่หอมกลิ่นวนิลลา สำหรับสูตรนี้ให้พลังงานที่ 80 กิโลแคลอรี่ ไม่มีส่วนผสมของนมวัว หรือไขมันสัตว์ ผู้ที่ทานมังสวิรัติ หรือทารเจก็สามารถดื่มสูตรนี้ได้อย่างสบายใจค่ะ

  • ข้อดี – มีรสชาติที่หวานละมุนจากน้ำผึ้ง ดื่มง่าย
  • ข้อจำกัด – ไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
  • ราคา 198 บาท
รสชาติ วานิลลา ปริมาณบรรจุ : กล่อง 946 ml.
ปริมาณแคลอรี่ 80 kcal มีกันลื่น 0%
สารให้ความหวาน สารอาหารอื่น ๆ วิตามินอี และแคลเซียม

Hooray! นมอัลมอนด์ผสมงาดำ สูตรไม่เติมนํ้าตาลทราย

Hooray_นมอัลมอนด์ผสมงาดำ

นมอัลมอนด์ที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าเต็มจากอัลมอนด์เต็มเมล็ด อัลมอนด์แท้ ๆ นำเข้าจากประเทศอิตาลี ผสมผสานคุณประโยชน์จากงาดำ รสชาติจึงออกมาหอมหวาน เข้มข้นอย่างลงตัว งาดำมีคุณประโยชน์ที่ช่วยเผาผลาญไขมัน ที่สำคัญ มีโอเมก้า 3 และ 6 เหมือนกับอัลมอนด์ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้

  • ข้อดี – ได้คุณประโยชน์อย่างแคลเซียม โอเมก้า 3 และ 6
  • ราคา 396 บาท ต่อ 12 ขวด
รสชาติ งาดำ ปริมาณบรรจุ : กล่อง 250 ml.
ปริมาณแคลอรี่ 170 kcal มีกันลื่น 0%
สารให้ความหวาน น้ำตาลดอกมะพร้าว สารอาหารอื่น ๆ แคลเซียม

Wholly Nuts Almond Milk 1000 ml.

นมอัลมอนด์_Wholly Nuts Almond Milk

เป็นอีกหนึ่งแบรนด์นมอัลมอนด์ที่คุณจะได้ประโยชน์จากรสชาติอัลมอนด์ที่เข้มข้น คัดสรรอัลมอนด์เต็มเมล็ดอย่างดี ไม่เติมน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก เป็นโรคเบาหวาน และผู้ที่ทานมังสวิรัติ มีแคลอรี่ต่ำ แคลเซียมสูง นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี วิตามินอี และสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงประสาและสมอง

  • ข้อดี – ไม่เติมน้ำตาล แคลอรี่ต่ำ
  • ราคา 138 บาท
รสชาติ ดั้งเดิม ปริมาณบรรจุ : กล่อง 1000 ml.
ปริมาณแคลอรี่ 90 kcal มีกันลื่น 0%
สารให้ความหวาน สารอาหารอื่น ๆ วิตามินเอ และแคลเซียม

Blue Diamond Almond Breeze น้ำนมอัลมอนด์ รสมัทฉะ

Blue Diamond Almond Breeze น้ำนมอัลมอนด์ รสมัทฉะ

Blue Diamond เอาใจคนรักชาเขียว ซึ่งทั่วไปแล้วเราจะเห็นชาเขียวที่ผสมในนมวัว แต่คราวนี้มาในรูปที่ผสมกับนมอัลมอนด์ ให้รสชาติที่หวานหอม อร่อย ลงตัวทีเดียว ความหวานที่หวานละมุนจากน้ำผึ้ง นมอัลมอนด์กล่องนี้จึงอุดมไปด้วยวิตามินอี และแคลเซียม ดื่มง่ายค่ะ

  • ข้อดี – เหมาะกับผู้ที่อยากเริ่มดื่มนมอัลมอนด์
  • ข้อจำกัด – ไม่เหมาะกับผู้ที่ควบคุมน้ำตาลในเลือด
  • ราคา 59 บาท
รสชาติ มัทฉะ ปริมาณบรรจุ : กล่อง 180 ml.
ปริมาณแคลอรี่ 60 kcal มีกันลื่น 3.5%
สารให้ความหวาน น้ำผึ้ง สารอาหารอื่น ๆ วิตามินอี และแคลเซียม

137 Degrees นมอัลมอนด์ สูตรกาแฟลาเต้

137 Degrees นมอัลมอนด์ สูตรกาแฟลาเต้

ใครที่เป็นคอกาแฟแต่ก็รักสุขภาพไม่แพ้กัน ต้องลอง 137 Degree นมอัลมอนด์ สูตรกาแฟลาเต้นี้ค่ะ เพราะอร่อยเข้มได้โดยไม่ใช้นมวัว ที่สำคัญ เป็นการเริ่มต้นที่ดีของผู้ที่ต้องการจะหันมาดื่มนมอัลมอนด์ เพราะนมอัลมอนด์กล่องนี้ก็ยังมีคุณประโยชน์มากมายเช่นเคย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม วิตามินอี วิตามินบี ที่มีส่วนช่วยบำรุงสมอง และยังมาพร้อมกับกรดโฟลิคที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ประสาทต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยค่ะ

  • ข้อดี – ได้ทั้งรสชาติเข้มข้นจากกาแฟ ได้ทั้งสุขภาพ
  • ราคา 72 บาท
รสชาติ กาแฟลาเต้ ปริมาณบรรจุ : กล่อง 180 ml.
ปริมาณแคลอรี่ 80 kcal มีกันลื่น 0%
สารให้ความหวาน น้ำตาลดอกมะพร้าว สารอาหารอื่น ๆ วิตามินบี, วิตามินอี และกรดโฟลิค

Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk

นมอัลมอนด์_Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk

สำหรับสูตรนี้เป็นสูตรที่มีความหวานนิด ๆ ซึ่งจะต่างจากรสชาติดั้งเดิมหรือออริจินอลนะคะ แบบนั้นคือหวานน้อยกว่านี้ แบบสีเขียวอาจจะไม่เหมาะกับผู้ที่จะเริ่มดื่มนมอัลมอนด์ แต่สีชมพูนี้ดื่มง่ายกว่า ไม่มีส่วนผสมของนมวัว ให้พลังงานที่ 25 kcal เท่านั้น รสชาตินี้ขายดีมาก ๆ ค่ะ

  • ข้อดี – เหมาะสำหรับผู้ที่จะหันมาลองดื่มนมอัลมอนด์ รสชาติดี ดื่มง่าย แคลอรี่ต่ำ
  • ราคา 99 บาท
รสชาติ จืด ปริมาณบรรจุ : กล่อง 946 ml.
ปริมาณแคลอรี่ 25 kcal มีกันลื่น 0%
สารให้ความหวาน สารอาหารอื่น ๆ วิตามินอี และแคลเซียม

Blue Diamond Almond Breeze นมอัลมอนด์ รสช็อกโกแลต

Blue Diamond Almond Breeze นมอัลมอนด์ รสช็อกโกแลต

สูตรนี้ก็อร่อยค่ะ เข้มข้นไปด้วยโกโก้ ผสมความหอมจากอัลมอนด์เต็มเมล็ด ให้พลังงานเพียง 70 kcal เท่านั้น ดังนั้น จึงดื่มได้แบบไม่ต้องรู้สึกผิด เพราะไม่อ้วน ที่สำคัญ ยังคงคุณค่าและคุณประโยชน์ไว้เช่นเคย ทั้งวิตามินอีและแคลเซียม ที่ช่วยบำรุงฟันและกระดูก บำรุงการทำงานของหัวใจ กล้ามเนื้อ และสมอง

  • ข้อดี – ดื่มง่าย ได้ประโยชน์ครบ
  • ข้อจำกัด – ไม่เหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำตาล
  • ราคา 59 บาท ต่อ 3 กล่อง
รสชาติ ช็อกโกแลต ปริมาณบรรจุ : กล่อง 946 ml.
ปริมาณแคลอรี่ 70 kcal มีกันลื่น 5.7%
สารให้ความหวาน สารอาหารอื่น ๆ วิตามินอี และแคลเซียม

Benecol Almond Milk

นมอัลมอนด์_Benecol Almond Milk

Benecol Almond Milk มีส่วนผสมของ แพลท์สตานอล ที่มีส่วนช่วยลดการดูดซึมของคลอเลสเตอรอลอย่างได้ผล นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดอุดตัน ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง ใช้วัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล แต่ไม่ใส่วัตถุกันเสีย

  • ข้อดี – ช่วยลดความเสี่ยงเกี่ยวกับลอดเลือดอุดตัน
  • ข้อจำกัด – ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพร้ายแรง ควรปรึกษาแพทย์ก่อนดื่ม
  • ราคา 810 บาท ต่อ 1 ลัง
รสชาติ ดั้งเดิม ปริมาณบรรจุ : กล่อง 180 มล. 3กล่อง X 12แพ็ค
ปริมาณแคลอรี่ ไม่ระบุ มีกันลื่น ไม่ระบุ
สารให้ความหวาน ชูคราโลส สารอาหารอื่น ๆ วิตามินบี 2, วิตามินบี 12, วิตามินดี, วิตามินอี และแคลเซียม

137 Degrees นมอัลมอนด์ สูตรอันสวีทเทนด์

นมอัลมอนด์_137 Degrees สูตรอันสวีทเทนด์

สำหรับสูตรนี้เรียกได้ว่า อร่อยเลย สำหรับรสชาติแบบดั้งเดิม แบบไม่หวาน เป็นรสชาติที่กลมกล่อม (แต่กลมกล่อมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานหวานนะคะ) ผลิตจากอัลมอนด์แท้ 100% ไม่ได้มีการใส่หัวเชื้ออะไรแต่อย่างใด มีปริมาณแคลเซียมสูง ผู้ที่แพ้นมวัวสามารถหันมาดื่มกล่องนี้ได้อย่างสบายใจ ที่นอกจากอร่อยแล้ว ยังได้เรื่องของสุขภาพที่ดีอีกด้วยค่ะ

  • ข้อดี – รสชาติหอม กล่อมกล่อม ดื่มง่าย แม้จะอันสวีทเทนด์
  • ราคา 135 บาท
รสชาติ ดั้งเดิม (สูตรไม่มีน้ำตาล) ปริมาณบรรจุ : กล่อง 1,000 ml.
ปริมาณแคลอรี่ 60 kcal : 180 ml มีกันลื่น 0%
สารให้ความหวาน สารอาหารอื่น ๆ วิตามินบี, วิตามินอี, กรดโฟลิค และแคลเซียม

 

นมอัลมอนด์นับว่าเป็นนมจากพืชที่มีประโยชน์มากจริง ๆ ค่ะ ดีต่อสุขภาพ ไม่ทำให้อ้วน สำหรับใครที่ต้องการจะหันมาลองดื่มนมอัลมอนด์ ลองอ่านฉลากให้ละเอียดนะคะ เพราะแม้ว่าชื่อ “รสดั้งเดิม” “รสออริจินัล” หรือ “อันสวีทเทนต์” ฯลฯ แต่รายละเอียดของรสชาติก็จะต่างกันไปในแต่ละแบรนด์ค่ะ


Mommy Note

1,966,580 views

คุณแม่ลูกหนึ่ง ที่ใช้วิธีการเลี้ยงลูกแบบ "Tradigital" แบบดั้งเดิมผสมผสานกับความดิจิทัลในยุคปัจจุบัน เน้นเลี้ยงลูกให้เป็นคนธรรมดาที่มีสุข ติดต่องานได้ที่ e-mail : simplymommynote@gmail.com

Profile

Pickup posts

Related posts