10 นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี 2023 อร่อย ได้สุขภาพ

Last Updated on 2023 10 05

เรื่องของ “นม” ที่ผ่านมาหลายคนรู้จักกันดีกับนมที่ได้จากสัตว์ เช่น นมวัว หรือนมแพะ หรือถ้าเป็นนมจากพืชก็จะเป็นนมถั่วเหลือง ซึ่งในปัจจุบัน เรานมทางเลือกเพิ่มขึ้นซึ่งได้รับการตอบรับอย่างดีเลยทีเดียว เป็นนมจากพืชนั่นก็คือ “นมอัลมอนด์” นั่นเอง ซึ่งนมอัลมอนด์ เหมาะมากสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติ และบางแบรนด์คนที่ทานเจก็สามารถดื่มได้เช่นกัน แต่ละเลือกซื้ออย่างไร ยี่ห้อไหนดี วันนี้เรามีแนวทางการเลือกพร้อมผลิตภัณฑ์นมอัลมอนด์มาแนะนำค่ะ ไปติดตามกันเลย

10 นมอัลมอนด์ ยี่ห้อไหนดี 2023

นมอัลมอนด์ Almond Breeze Unsweetened Original Almond Milk

นมอัลมอนด์สูตรนี้เป็นสูตรดั้งเดิม ไม่เติมน้ำตาล(แต่จริง ๆ จะมีความหวานนิด ๆ แบบธรรมชาติของอัลมอนด์ ที่ไม่ได้เติมน้ำตาล) แบรนด์นี้ใช้อัลมอนด์คัดเกรดอย่างดีจากสหรัฐอเมริกา ปราศจากคลอเลสเตอรอล ไม่ผสมนมถั่วเหลืองหรือนมโคแต่อย่างใด ที่สำคัญหากเปิดกล่องดื่มแล้วควรดื่มให้หมดภายใน 7 วันนะคะ ให้พลังงานที่ 25 แคลเท่านั้น ถ้าจะถามว่า Almond Breeze รสไหนอร่อย จากที่เคยรีวิวไปในโพสต์นี้ >> รีวิว นมอัลมอนด์ 3 แบรนด์ 4 รสชาติ สำหรับคนรักสุขภาพ ก็จะมี 2 รสค่ะที่อร่อย คือ Unsweetened (สีชมพู) กับ Original (สีเขียว) แต่สำหรับใครที่เพิ่งเริ่มดื่มแนะนำสีเขียวค่ะ ส่วนสีชมพูนี้ก็ไม่ถึงกับจืดซะทีเดียว แต่ยังมีความหวานธรรมชาติจากอัลมอนด์อยู่ค่ะ

• ราคา 99 บาท

รสชาติ	ไม่เติมน้ำตาล
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	946 มล.
สารให้ความหวาน	–
สารอาหารที่ได้รับ	แคลเซียม และวิตามินอี

นมอัลมอนด์ 137 Degrees สูตรอันสวีทเทนด์

สำหรับสูตรนี้เรียกได้ว่า อร่อยเลย สำหรับรสชาติแบบดั้งเดิม แบบไม่เติมน้ำตาลเป็นรสชาติที่กลมกล่อม (แต่กลมกล่อมสำหรับผู้ที่ไม่ชอบทานหวานนะคะ) ผลิตจากอัลมอนด์แท้ 100% อุดมไปด้วยไขมันดี (HDL) หากดื่มเป็นประจำจะช่วยลดไขมันเลว (LDL) ได้ นอกจากนี้ยังมีกรดโฟลิคที่เป็นสารอาหารสำคัญของคุณแม่ตั้งครรภ์อีกด้วย ไม่ผสมนมถั่วเหลืองหรือนมวัว ไม่เติมน้ำตาล

• ราคา 129 บาท

รสชาติ	ไม่เติมน้ำตาล
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	1000 มล.
สารให้ความหวาน	ดอกมะพร้าวออร์แกนิค
สารอาหารที่ได้รับ	วิตามินอี, แคลเซียม, Antioxidants และกรดโฟลิค

นมอัลมอนด์ Benecol Almond Milk

Benecol Almond Milk มีส่วนผสมของ แพลท์สตานอล ที่มีส่วนช่วยลดการดูดซึมของคลอเลสเตอรอลอย่างได้ผล นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดอุดตัน ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคความดันโลหิตสูง ที่สำคัญ ใช้วัตถุที่ให้ความหวานแทนน้ำตาล แต่ไม่ใส่วัตถุกันเสีย โดยทางแบรนด์ระบุว่า ดื่มเพียงวันละ 1 กล่องเป็นประจำจะช่วยลดระดับคลอเลสเตอรอลได้ 10-15% ภายใน 2 สัปดาห์

• ราคา 820 บาท

รสชาติ	ดั้งเดิม
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	180 มล. 3 กล่อง X 12 แพ็ค
สารให้ความหวาน	ชูคราโลส
สารอาหารอื่น ๆ	วิตามินอี และแคลเซียม

นมอัลมอนด์ So Good Almond Milk Unsweetened

นมอัลมอนด์สูตร Unsweetened So Good แบรนด์ดังจากประเทศออสเตรเลีย สูตรนี้เป็นสูตรที่ไม่เติมน้ำตาล รสชาติของอัลมอนด์เต็มเมล็ด เพื่อการดื่มที่ง่ายขึ้นทางแบรนด์จึงเติมน้ำตาลลงไปแต่ในปริมาณที่เล็กน้อยเท่านั้น จึงทำให้นมอัลมอนด์กล่องนี้ยังคงความหอมที่ลงตัว มาในขนาด 1 ลิตร 3 กล่อง สามารถแบ่งดื่มได้ 4 – 5 แก้ว โดยประมาณ จะดื่มผสมกับกาแฟ โกโก้ หรือชาเขียวก็เข้ากันค่ะ

• ราคา 384 บาท

รสชาติ	ไม่เติมน้ำตาล
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	1,000 ml. x 3 กล่อง
สารให้ความหวาน	–
สารอาหารอื่น ๆ	วิตามินบี 12 วิตามินบี 2 และแคลเซียม

นมอัลมอนด์ Wholly Nuts Almond Milk

เป็นอีกหนึ่งแบรนด์นมอัลมอนด์ที่คุณจะได้ประโยชน์จากรสชาติอัลมอนด์ที่เข้มข้น คัดสรรอัลมอนด์เต็มเมล็ดอย่างดี ไม่เติมน้ำตาล เหมาะสำหรับผู้ที่รักสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก เป็นโรคเบาหวาน และผู้ที่ทานมังสวิรัติ มีแคลอรี่ต่ำ แคลเซียมสูง นอกจากนี้ยังมีวิตามินบี วิตามินอี และสารอาหารสำคัญอื่น ๆ ที่ช่วยบำรุงประสาและสมอง

• ราคา 68 บาท

รสชาติ	ดั้งเดิม
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	180 ml. x 3 กล่อง
สารให้ความหวาน	–
สารอาหารอื่น ๆ	วิตามินเอ และแคลเซียม

นมอัลมอนด์ Hooray Almond Milk ผสมงาดำ สูตรไม่เติมน้ำตาล

นมอัลมอนด์ที่เปี่ยมไปด้วยคุณค่าเต็มจากอัลมอนด์เต็มเมล็ด อัลมอนด์แท้ ๆ นำเข้าจากประเทศอิตาลี ผสมผสานคุณประโยชน์จากงาดำ รสชาติจึงออกมาหอมหวาน เข้มข้นอย่างลงตัว งาดำมีคุณประโยชน์ที่ช่วยเผาผลาญไขมัน ที่สำคัญ มีโอเมก้า 3 และ 6 เหมือนกับอัลมอนด์ ช่วยลดคอเลสเตอรอลได้ สำหรับกล่องนี้ให้ปริมาณแคลอรี่ที่ 170 kcal ค่ะ

• ราคา 420 บาท

รสชาติ	งาดำ
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	250 ml. x 12 กล่อง
สารให้ความหวาน	น้ำตาลดอกมะพร้าว
สารอาหารอื่น ๆ	แคลเซียม, โอเมก้า 3 และ 6

นมอัลมอนด์ Glico Almond KOKA สูตรไม่เติมน้ำตาล

Glico แบรนด์นี้ที่เราคุ้นเคยกันมานานกับขนมขบเคี้ยว ซึ่งคราวนี้ทางแบรนด์ได้แตกไลน์ออกมาผลิตเครื่องดื่มนมอัลมอนด์ สูตรไม่เติมน้ำตาล ที่ใช้เมล็ดอัลมอนด์คุณภาพนำเข้าจากอเมริกาและออสเตรเลีย หากดื่มเป็นประจำจะช่วยให้การขับถายเป็นได้อย่างมีประสิทธิภาพลดอาการท้องผูกได้

• ราคา 592 บาท

รสชาติ	ไม่เติมน้ำตาล
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	250 ml. x 12 กล่อง
สารให้ความหวาน	ซูคราโลส
สารอาหารอื่น ๆ	แคลเซียม, โอเมก้า 3 และ 6

นมอัลมอนด์ V-soy นมถั่วเหลือง สูตรอัลมอนด์

สำหรับแบรนด์นี้เป็นนมถั่วเหลือง สูตรอัลมอนด์ แบบไม่เติมน้ำตาล ตัวนมจะมีความหอมเบา ๆ มีกลิ่นของทั้งถั่วเหลือง และอัลมอนด์ที่เข้ากันดีเลยค่ะ เหมาะมากสำหรับผู้ที่จะเริ่มต้นในการดื่มนมอัลมอนด์ ที่สำคัญ ไม่มีคลอดเลสสเตอรอล ไม่ใส่วัตถุกันเสีย ผู้ที่แพ้นมวัวดื่มได้ค่ะ

• ราคา 499 บาท

รสชาติ	ไม่เติมน้ำตาล
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	180 ml. x 36 กล่อง
สารให้ความหวาน-
สารอาหารอื่น ๆ	วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินบี6 และแคลเซียม

นมอัลมอนด์ 137 Degrees นมอัลมอนด์ สูตรกาแฟลาเต้

ใครที่เป็นคอกาแฟแต่ก็รักสุขภาพไม่แพ้กัน ต้องลอง 137 Degree นมอัลมอนด์ สูตรกาแฟลาเต้นี้ค่ะ เพราะอร่อยเข้มได้โดยไม่ใช้นมวัว ที่สำคัญ เป็นการเริ่มต้นที่ดีของผู้ที่ต้องการจะหันมาดื่มนมอัลมอนด์ เพราะนมอัลมอนด์กล่องนี้ก็ยังมีคุณประโยชน์มากมายเช่นเคย ไม่ว่าจะเป็นแคลเซียม วิตามินอี วิตามินบี ที่มีส่วนช่วยบำรุงสมอง และยังมาพร้อมกับกรดโฟลิคที่ช่วยเสริมสร้างเซลล์ประสาทต่าง ๆ ในร่างกายให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วยค่ะ

• ราคา 86 บาท

รสชาติ	ไม่เติมน้ำตาล
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	180 ml. x 36 กล่อง
สารให้ความหวาน	–
สารอาหารอื่น ๆ	วิตามินซี, วิตามินดี, วิตามินบี6 และแคลเซียม

นมอัลมอนด์ Thaicoco

นมอัลมอนดฺแบรนด์นี้มีรสชาติที่กลมกล่อมสไตล์ไทย สามารถนำมาเป็นส่วนประกอบในการทำอาหารได้ไม่ต่างจากนมวัวเลยทีเดียว หรือจะใช้เป็นส่วนผสมในขนมปังหรือเบเกอรี่ต่าง ๆ ก็ได้เช่นกัน หรือจะทานคู่กับซีเรียลก็อร่อยได้สุขภาพไปอีกแบบค่ะ ที่สำคัญ ไม่ผสมนมถั่วเหลือง หรือนมวัว ไม่ใส่สารกันเสีย

• ราคา 948 บาท

รสชาติ	ดั้งเดิม
ปริมาณบรรจุ : กล่อง	1000 ml.
สารให้ความหวาน	–
สารอาหารอื่น ๆ	วิตามินอี และไฟเบอร์

นมอัลมอนด์ มีประโยชน์อย่างไร?

ประโยชน์ที่ได้จากนมอัลมอนด์ มีดีไม่แพ้นมประเภทอื่น ๆ เลยทีเดียวค่ะ ไปดูกันค่ะว่าดีอย่างไร

ปริมาณแคลอรี่ต่ำ

ในนมอัลมอนด์ 1 แก้วหรือประมาณ 250 มิลลิลิตร จะให้พลังงานไม่เกินที่ 100 แคลอรี่ ซึ่งยังน้อยกว่านมวัวทั่วไปที่แม้จะให้พลังงานต่ำแล้วก็ตาม

ปริมาณของน้ำตาลต่ำ

อัลมอนด์นับเป็นถั่วที่อยู่ในตระกูลของถั่วเปลือกแข็ง ซึ่งโดยทั่วไปแล้วถั่วเปลือกแข็งจะมีปริมาณน้ำตาลที่ต่ำมาก และอุดมไปด้วยโปรตีนและไขมันที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกาย แต่ในบางรสชาติ ทางแบรนด์ก็จะมีการเพิ่มความหวานเข้าไปเล็กน้อย เพื่อให้ดื่มง่ายมากยิ่งขึ้น

ปราศจากแลคโตส เหมาะกับผู้ที่แพ้นมวัว

สำหรับใครที่ดื่มนมวัวเข้าไปแล้วจะรู้สึกท้องอืด นั่นก็เป็นเพราะว่ากระเพาะอาหารไม่สามารถย่อยน้ำตาลในนมหรือแลคโตสได้ บางรายนอกจากท้องอืดแล้วยังถ่ายเหลวอีกด้วย นมอัลมอนด์จึงเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่สามารถย่อยแลคโตสได้

ลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคร้ายต่าง ๆ

นมอัลมอนด์เป็นนมจากพืชที่มีปริมาณวิตามินอีที่สูงมาก ในขณะที่นมวัวไม่มีเลย นอกจากนี้ยังมีไขมันและแคลเซียม ที่ดีต่อร่างกาย ช่วยลดการเกิดโรคหัวใจ โรคหลอดเลือด โรคมะเร็ง และโรคเบาหวานได้อีกด้วย

บำรุงกระดูก

ในนมอัลมอนด์มีปริมาณแคลเซียม ฟอสฟอรัส และแมกนีเซียมในปริมาณมาก ซึ่งบางแบรนด์มีการเติมวิตามินดีเข้าไป เพื่อช่วยในการบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง ป้องกันโรคกระดูกพรุน และบรรเทาอากาปวดกล้ามเนื้อได้

วิธีการเลือกซื้อ นมอัลมอนด์

การเลือกซื้อนมอัลมอนด์ เรามีแนวทางมาให้ดังนี้ค่ะ

เลือกแบบที่น้ำตาลน้อย หรือรสดั้งเดิมที่ไม่หวานเลย

อ๊ะ ๆ…แม่โน้ตบอกไว้ก่อนนะคะว่า ถ้าใครที่ยังไม่เคยดื่มนมอัลมอนด์มาก่อน และปกติเป็นคนที่ไม่ได้ทานอาหารรสจืด ๆ มาก่อน…อย่าเพิ่งเลือกแบบนี้ค่ะ เพราะคำว่า “หวานน้อย” “Unsweetened” “รสดั้งเดิม” หรือ “รสออรินอล” เป็นรสชาติที่ปราบเซียน เรียกว่าถ้าลองแล้วชอบก็คือจะชอบนมอัลมอนด์ไปเลย แต่ถ้าไม่ชอบ ก็อาจจะลังเลกับการลองนมอัลมอนด์รสชาติอื่น ๆ ต่อไปกันเลยทีเดียว แนะนำให้เลือกรสชาติที่หวานเพิ่มขึ้นอีก 1 สเตปก่อน ซึ่งความหวานจากนมอัลมอนด์ก็ไม่ได้หวานมากเท่ากับนมวัวนะคะ ไม่ต้องกังวลเรื่องปริมาณน้ำตาลแต่อย่างใด

เลือกตามปริมาณแคลอรี่

ส่วนใหญ่ หากจะเลือกนมอัลมอนด์แบบรสชาติดั้งเดิมก็จะมีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยอยู่แล้วค่ะ จะเหมาะกับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และควบคุมปริมาณแคลอรี่ในแต่ละวัน

เลือกจากสารอาหารเพิ่มเติมอื่น ๆ

ต้องบอกว่าในปัจจุบันมีผลิตภัณฑ์เกี่ยวกับนมอัลมอนด์ออกมาวางจำหน่ายมากมายหลายรสชาติ ซึ่งนอกจากทางเลือกในเรื่องของรสชาติ และปริมาณแคลอรี่แล้ว เรายังสามารถเช็คดูสารอาหารอื่น ๆ เพิ่มเติมได้จากข้างกล่อง เพราะทางแบรนด์จะมีการเพิ่มสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเข้าไป เช่น วิตามินเอ วิตามินบี วิตามินดี โคลีน และ โอเมก้า 3, 6, 9 เป็นต้น